Aulas mensais
Aulas ao vivo via Google Meet – Aprenda o Método HOS na prática.
Todo mês uma aula específica detalhando como a metodologia HOS está sendo aplicada hoje
em cada atleta, adapta a contexto e nível de performance.
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Como funciona:
Como funciona:
Todo mês acontece uma aula exclusiva ao vivo pelo Google Meet, onde o Yago destrincha a aplicação prática do Método HOS. Essas aulas são pensadas para mostrar como a metodologia funciona de verdade em diferentes contextos, desde um iniciante até atletas de alto nível que competem no Olympia.
Todo mês acontece uma aula exclusiva ao vivo pelo Google Meet, onde o Yago destrincha a aplicação prática do Método HOS. Essas aulas são pensadas para mostrar como a metodologia funciona de verdade em diferentes contextos, desde um iniciante até atletas de alto nível que competem no Olympia.
Na prática, você vai ver:
Na prática, você vai ver:
Para quem é?
Para quem é?
Treinadores e coaches
Profissionais que querem aprofundar o olhar estratégico, aprendendo como aplicar a metodologia HOS em diferentes contextos e níveis de performance.
Profissionais que querem aprofundar o olhar estratégico, aprendendo como aplicar a metodologia HOS em diferentes contextos e níveis de performance.
Praticantes sérios de musculação
Alunos dedicados que desejam entender além da execução, conhecendo os bastidores da análise de performance e como ajustar o treino para evoluir com consistência.
Alunos dedicados que desejam entender além da execução, conhecendo os bastidores da análise de performance e como ajustar o treino para evoluir com consistência.
Alunos dedicados que desejam entender além da execução, conhecendo os bastidores da análise de performance e como ajustar o treino para evoluir com consistência.
Entusiastas do esporte
Pessoas apaixonadas pelo fisiculturismo que querem acompanhar análises reais de casos, entender estratégias aplicadas ao vivo e se inspirar na prática.
Futuros atletas de fisiculturismo
Quem sonha em competir e quer aprender como é feita a preparação de atletas que buscam o palco, desde o zero até o nível profissional.
Treinadores e coaches
Profissionais que querem aprofundar o olhar estratégico, aprendendo como aplicar a metodologia HOS em diferentes contextos e níveis de performance.
Entusiastas do esporte
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Aulas já disponíveis:
Aulas já disponíveis:
Como melhorar pontos fracos
A arte de divisão de treino e como progredir
A arte de divisão de treino e como progredir
Periodização e divisão semanal
Feeder e top set
Feeder e top set
Dorsais e semana de choque
Vinculando a semana de deload
de maneira estratégica
Vinculando a semana de deload
de maneira estratégica
16 semanas de periodização
Caminho de Fran Barrios até o Mr. Olympia
Caminho de Fran Barrios até o Mr. Olympia
Seleção de exercícios
Progressão eficiente
+ análise de movimentos
Progressão eficiente + análise de movimentos
Progressão eficiente
+ análise de movimentos
Como
adquirir?
Como
adquirir?
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Escolha suas aulas:
Navegue pela lista de aulas disponíveis e decida quais tópicos você quer dominar. (Você pode usar os números ou nomes das aulas para identificá-las)
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Calcule o valor total:
Selecione a quantidade de aulas e calcule o valor conforme cada aula. Exemplo: 1 aula = R$ 150 2 aulas = R$ 200 3 aulas = R$ 300
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Após realizar o pagamento, envie o comprovante (print ou foto) para o WhatsApp. *Não esqueça de informar também quais aulas você adquiriu
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Hora de aprender:
Pronto! Assim que confirmarmos o recebimento, você receberá o link de acesso às suas aulas diretamente no seu WhatsApp.
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Compre uma aula:
Para começar a explorar o contexto do esporte de alto rendimento.
R$150
via pix,
uma aula
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Compre 2 ou mais aulas:
Para se aprofundar em cada detalhe
do plano e aplicação da metodologia.
R$100
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2 ou mais
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